إشراقات

science
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  مكتبة الصورمكتبة الصور  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 24طريقة لتسعد نفسك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أمة الله
Admin
Admin
avatar

عدد الرسائل : 167
الموقع : إشراقات
العمل/الترفيه : أستاذة/القراءة
المزاج : عادي
تاريخ التسجيل : 19/11/2007

مُساهمةموضوع: 24طريقة لتسعد نفسك   الإثنين 23 فبراير 2009, 06:18

طريقـــه لتسعــد نفســك24 ....





1ـ اصنع فنجاناً من الشوكولاته الساخنه عندما تشعر بالوحده في ليله بارده..واشربه وانت على فراشك..فإن
ذلك سيرفع من معنوياتك.
2ـ لا تمنع نفسك من البكاء اذا شعرت انك بحاجه إليه.
3ـ تعلم ان تتقبل عيوبك.
4ـ خفف من آلام طفل.
5ـ استرخ في حمام سباحه به تيارات ماء دافئه.
6ـ تذكر دائما انه لن يمكنك حل مشاكلك كلها مره واحده.
7ـ اكتشف نقطه ضعفك وتخطاها.
8ـ عليك بالتأمل من اجل استعاده شعورك بالسكينه والسلام .فإن التأمل احدى اقدم الوسائل العالميه
من اجل الشفاء من الازمات النفسيه.
9ـ توقف عن التفكير بالماضي بصوره ورديه.
10ـ كن فخورا بنجاحاتك حتى الصغيره منها.
11ـ احط نفسك بالاشياء الجميله.
12ـ تمسك بالدين.
13ـ اذهب للتسوق اذا شعرت بالوحده.
14ـ اكتب قائمه بكل صفاتك الحسنه.لان ذلك سيزيد من تقديرك لنفسك.
15ـ صل قبل النوم.
16ـ خذ إغفاءه ولو لعشرين دقيقه على الاقل بعد الظهر حتى تستعيد نشاطك.
17ـ جدد حياتك العاطفيه.
18ـ افتح ثلاجتك لالليل وكل ماتحب.كل بشراهه.
19ـ اعلم ان الحياة تسير من حولك .فلا تقف سلبيا في مكانك.
20ـ ادع الاصدقاء دائما الى منزلك.حتى ان كنت غير مهيأ لذلك نفسيا.
21ـ هل تحتاج الى ان تشعر بنفحات روحانيه؟ قم بزياره الاراضي المقدسه.
22ـ امض 15 دقيقه يوميا لتتعلم فيها لغه اجنبيه لطالما اردت تعلمها.
23ـ امض امسيه في فعل ما يحلو لك .حتى وان كانت سخيفه فإنك خلال هذه الساعات ستشعر وكأنك شخص
آخر.
24ـ اذا كنت تشعر بالوحده .ابحث في شجره عائلت



_________________
اللهم زدني علما و ثبتني على ديني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ichrakate.nforum.biz
 
24طريقة لتسعد نفسك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
إشراقات :: قسم علم ومعرفة :: ثقافة عامة-
انتقل الى: